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年年外出消暑,還不如在重慶買一套消暑房

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年年外出消暑,還不如在重慶買一套消暑房

發布日期:2018-06-09 作者: 點擊:

  年年外出消暑,還不如在重慶買一套消暑房


  消暑誤區


  1、貪涼露天睡覺,錯!


  原因:盛夏時節,人身上的汗腺不斷向外排泄汗液,以發出體內的熱量。睡著後,機體處於放鬆狀況,抵抗力暫時下降。此刻假如正值夜晚,氣溫下降,露珠加身,就簡單導致頭痛、腹痛、關節不適,易引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲吸食而染上疾病。


  主張:夏天最好不要露宿。假如要露宿,則要做好預防作業,如多喝溫水、噴灑花露珠等。最好能用薄毛巾蓋腹部。此外,恰當的午睡十分必要。它可使身體各體係得到歇息,對健康大有裨益,也能進步下午學習作業效率。時長一般以半小時~1.5小時之間為宜。


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  2、外出回家就洗涼水澡,錯!


  原因:炎炎夏天,因為人在陽光下吸收了很多熱量,回家馬上洗涼水澡會使全身毛孔敏捷閉合,體內熱量不能發出而停留,易引起高熱。一起,還有可能會致使腦部毛細血管敏捷縮短而引起供血缺乏,使人頭暈目眩,乃至引起休克。


  主張:正確的辦法是在衝冷水澡前先將身上的汗擦幹或待其自然風幹,千萬不行快速冷卻。


  3、貪吃冷食,錯!


  原因:許多鄰居喜愛買雪糕或許冷飲到辦公室或許家裏食用。但從人體的視點講,胃腸假如在短時間內遭到很多冷食的影響,就會加速活動,縮短食物在小腸裏的停留時間,影響人體對食物養分的吸收。一起,因為夏天氣溫高,體內熱量不易發出,胃腸內的溫度也較高,假如突然受冷影響可導致胃腸痙攣,引起腹痛。


  主張:為了確保養分均衡,削減腸道疾病,夏天應該留意控製冷食。


  4、多飲料少白開水,錯!


  原因:不管何種飲料,都含有較多的糖精及電解質,這些物質會對胃發生不良影響,影響消化和胃口。如很多飲用,還會添加腎髒過濾負擔,影響腎功用。


  主張:夏天不宜多喝飲料,最好是喝白開水。別的,功用飲料雖然能必定程度有利於康複身體機能,但亦要適量飲用,並且最好在運動前食用。關於兒童和白叟,更應少喝飲料多飲水。此外,在極渴時不宜急飲,應先喝少數的水,停一瞬間再喝。假如是運動過後,要待到心跳康複安靜再喝多一點水。


  5、電風扇對著久吹,錯!


  原因:夏天,許多鄰居都會預備一台電風扇,對著身體猛吹。但這樣做欠妥。人體假如被電風扇正對著吹得過久,出汗的均衡狀況會被損壞。人簡單感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適,簡單著涼,嚴重者還可能誘發其他疾病。


  主張:每天夜晚,若實需一整晚都開著電風扇入眠,請留意調風向與風速。晚年人和兒童更應留意,盡量不要正麵長期吹。


  6、高溫室外隨意坐木凳,錯!


  原因:俗話說:冬不坐石,夏不坐木。夏天氣溫高,濕度大。木頭尤其是久置露天裏的木材、椅凳等,露打雨淋,含水分較多,太陽一曬,溫度升高,會向外發出出濕熱。此刻市民假如坐在上麵,簡單使身體發生不適,輕則頭暈,重則導致中暑。


  主張:夏天不要長期坐在室外木質器物上。


  7、空調開得太猛,錯!


  原因:在室內,空調能給人帶來舒適的環境,但假如室表裏溫差太大,人一下子從較涼的室內出去到較熱的室外,簡單導致頭暈或中暑。並且,假如室表裏溫差太大,不留意室內通風換氣,會使室內空氣混濁,以致各種病原微生物滋生,造成人的機體抵抗力下降,易患疾病。


  主張:夏天使用空調時,室表裏溫差不宜過高,最好在5℃~8℃之間,最稿不能超過10℃


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